時(shí)間：2025-04-19 02:21 來源：中新網(wǎng) 閱讀量：17871
國家中醫(yī)藥管理局17日召開健康中國中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會之“中醫(yī)藥與運(yùn)動健康”專題發(fā)布會，介紹中醫(yī)運(yùn)動養(yǎng)生理念與調(diào)養(yǎng)方法等，并回答記者提問。會上，國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動康復(fù)研究中心主任張樂偉指出，一般在損傷發(fā)生的時(shí)候，我們有一套處理急性運(yùn)動損傷的流程，我們要按照這個流程進(jìn)行處置。這里講的損傷一般是指閉合性的運(yùn)動損傷。
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張樂偉表示，首先要停止運(yùn)動，對患處進(jìn)行保護(hù)，其次，在受傷的72小時(shí)以內(nèi)，可以用冰袋或者冷毛巾外敷受傷的部位，每次10-20分鐘，還可以用繃帶或彈力繃帶對受傷的部位進(jìn)行加壓包扎，將受傷的肢體抬高，略高于心臟水平，以促進(jìn)血液回流。以上措施都可以減輕疼痛腫脹癥狀，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。
張樂偉稱，需要注意的是，兒童、青少年在冰敷的時(shí)候要時(shí)刻觀察局部的體溫，避免凍傷。如果損傷嚴(yán)重，可能存在骨折或者脫位，切記不要隨意移動，以免造成二次損傷。請保持受傷的體位，等待專業(yè)醫(yī)療人員救援。如果出現(xiàn)開放性的傷口出血，可以用干凈的紗布、毛巾按壓住傷口止血，盡快到醫(yī)院進(jìn)行救治。
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